Lisa Wombacher,Nadja Bischof's Carpe Momentum - mit Achtsamkeit zu einem erfüllteren Leben: PDF

By Lisa Wombacher,Nadja Bischof

ISBN-10: 373474041X

ISBN-13: 9783734740411

Sowohl in den Medien als auch in der wissenschaftlichen Forschung erhält das Thema „Euthymie“ (griech.: „euthymía“ = „was der Seele intestine tut“) aktuell viel Aufmerksamkeit. Trainings, die die Achtsamkeit steigern und somit die Euthymie und Resilienz fördern, haben optimistic Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Stressresistenz und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer. Die Bedeutung dieses developments wird deutlich durch die dritte Welle der Verhaltenstherapie, die die Achtsamkeit als zentrales aspect der Verhaltensmodifikation sieht!
„Carpe Momentum – mit Achtsamkeit zu einem erfüllteren Leben“ setzt den Schwerpunkt auf die Konzeption und Durchführung eines euthymen Kurztrainings. Der im Vergleich zu herkömmlichen Genusstrainings geringe Zeit- und Kostenaufwand dieses Kurztrainings ermöglicht es vielen Menschen, von einem solchen Programm zu profitieren.
Es wurden vier jeweils 90-minütige Trainingssitzungen konzipiert, die die fünf Sinne sensibilisieren, die Wahrnehmung schulen, die Achtsamkeit üben und somit die Genussfähigkeit der Teilnehmer steigern. Das Trainingsprogramm wurde mit Patienten in einem ambulanten Gruppensetting durchgeführt und evaluiert. Es zeigte sich ein signifikanter Anstieg der Stimmung der Teilnehmer. Die Euthymie stieg nachweislich an. Ein Rückgang der Dysthymie sowie der Depressivität waren zudem zu verzeichnen.
Auf Grundlage des hier vermittelten theoretischen Fachwissens und der praktischen Übungsmaterialien ermöglicht dieses guide die Durchführung eines wissenschaftlich fundierten Trainings.

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Sowohl in den Medien als auch in der wissenschaftlichen Forschung erhält das Thema „Euthymie“ (griech. : „euthymía“ = „was der Seele intestine tut“) aktuell viel Aufmerksamkeit. Trainings, die die Achtsamkeit steigern und somit die Euthymie und Resilienz fördern, haben confident Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Stressresistenz und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.

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by Charles
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